การพัฒนาตนเองให้มีทัศนคติบวก

สำหรับบางคนนั้น การคิดบวกเป็นสิ่งที่เป็นโดยธรรมชาติอยู่แล้ว แต่บางคนก็ต้องสร้างขึ้นมาเอง ในหลายๆครั้ง ความยากลำบากก็ทำให้ผู้คนมีมุมมองในแง่ลบกับชีวิต การเสริมสร้างทัศนคติบวกจะทำให้ง่ายต่อการรับรู้เมื่อคุณมีอารมณ์ดี คุณจะเริ่มที่จะเปลี่ยนความคิดในแง่ลบเมื่อความคิดเหล่านั้นเกิดขึ้นมา การให้เวลากับตัวเองและการพัฒนาความสัมพันธ์ เป็นองค์ประกอบที่สำคัญในการเสริมสร้างทัศนคติบวก
‍
รับรู้ว่าการเปลี่ยนแปลงต้องใช้เวลา
ลองคิดว่าการสร้างทัศนคติบวกให้เหมือนกับการออกกำลังกาย มันก็ต้องใช้ความพยายามและความสม่ำเสมอในการเปลี่ยนแปลงเหมือนกัน
‍
สบายใจกับตัวเอง
การที่จะสบายใจกับตัวคุณเอง คุณควรที่จะรักตัวเองก่อน ถ้าคุณไม่รักตัวเอง คุณจำเป็นต้องหาเหตุผลว่าทำไมคุณถึงไม่รักตัวเองแล้วกำจัดมันซะ ถ้าคุณรักตัวเองอยู่แล้ว คุณต้องให้เวลาตัวเองได้อยู่คนเดียวบ้าง แม้ว่าจะเป็นช่วงเวลาสั้นๆ การอยู่คนเดียวกระตุ้นให้คุณครุ่นคิดและนึกย้อนไปในอดีต ซึ่งนำไปสู่การพิจารณาทบทวนทางเลือกที่สำคัญต่างๆในชีวิต การวิเคราะห์แบบนี้จะช่วยฟื้นฟูและเตือนคุณถึงสิ่งที่สำคัญต่างๆในชีวิต

‍ระบุและรับรู้ถึงข้อดีของตัวคุณ
ให้ความสำคัญกับจุดแข็งของคุณเพื่อเสริมสร้างอารมณ์ที่ดี นี่จะช่วยให้การจัดการกับความลำบากง่ายมากขึ้น เขียนรายชื่อสิ่งที่คุณรู้สึกสนุกเวลาทำมันหรือสื่งที่คุณคิดว่าทำได้ดี ลองเขียนสิ่งเหล่านี้ให้เป็นประจำเพราะมันจะช่วยคุณในการสร้างประสบการณ์ที่ดีแก่ตัวคุณเอง
‍
ยอมรับความล้มเหลว แต่ไม่จมปลักอยู่กับมัน
การปิดบังความล้มเหลวจากตัวคุณและ/หรือคนอื่นๆจะไม่ทำให้คุณก้าวข้ามผ่านมันได้ การยอมรับความล้มเหลวไม่ได้หมายความว่าคุณไม่ประสบความสำเร็จ เมื่อคุณยอมรับความล้มเหลวแล้ว คุณจะรู้สึกมีความมั่นใจและไม่กลัวความล้มเหลวอีกต่อไป จำไว้ว่ามีเพียงคนที่กล้าหาญเท่านั้นที่จะแชร์ความล้มเหลวกับผู้อื่นได้ ถ้าคุณปิดบังมัน ก็เหมือนกับว่าคุณยังไม่ยอมรับนั่นเอง
‍
แบ่งปันความสำเร็จให้แก่ผู้อื่น
คุณจะพบว่าความสำเร็จนั้นมีความหมายมากขึ้นถ้าคุณแชร์ร่วมกับผู้อื่น หลังจากที่คุณได้พยายามอย่างหนักที่จะไปให้ถึงเป้าหมายแล้ว ลองแชร์เรื่องนี้กับครอบครัวและเพื่อนของคุณ บริจาคการกุศลถ้าความสำเร็จของคุณเป็นด้านการเงิน ถ้ามันเกี่ยวข้องกับชื่อเสียง คุณควรที่จะมีอัศยาศัยที่ดีกับผู้คนและทำให้พวกเขารู้สึกดีขึ้น ความสำเร็จนำพาซึ่งพลังบางอย่าง ใช้พลังเหล่านั้นเพื่อทำให้ผู้อื่นมีความสุข แล้วคุณจะประสบความสำเร็จยิ่งขึ้นไปอีก

มีอารมณ์ขัน หัวเราะให้กับความผิดพลาดของตนเอง
มีแต่คนที่มั่นใจเท่านั้นที่สามารถเล่นมุขตลกจากเรื่องของตัวเองได้ การเป็นคนที่มีอารมณ์ขันจะช่วยให้อุปสรรคของงานต่างๆเบาลง, ทำให้คุณเป็นที่ชื่นชอบ และช่วยให้คุณมีความสุขกับตัวเอง การเป็นคนที่ไม่เครียดจะสร้างบรรยากาศที่ดีให้กับคุณและคนรอบข้างไปด้วย
การคิดบวกเป็นสิ่งที่สำคัญในการบรรลุเป้าหมายและรู้สึกดีเวลาที่ทำมันสำเร็จ เมื่อคุณคิดบวก คุณจะพบว่าปัญหาต่างๆ จะลดลง และมีความสัมพันธ์ที่ดีกับผู้อื่น The Best Speech Plus เรียนพูด ประสบการณ์ 15 ปีสร้างนักพูด และ วิทยากร ให้กับองค์กรต่างๆมาแล้วมากมายไม่ได้ผลยินดีคืนเงิน 100%


​แหล่งที่มา :
‍https://www.wikihow.com/Build-a-Positive-Attitude
‍ http://pdtraining.com.au/blog/assertiveness-training/train-develop-positive-attitude-assertiveness-confidence-training-sydney